Oppskrift på sunne vafler

Om du lager litt sunnere vafler kan du spise vafler til frokost. Proteinvafler er nesten like godt som ordentlige vafler, de metter bra og er et bedre alternativ enn tradisjonelle vafler.

Dette trenger du:
2 hele egg
2 eggehviter
3-4 dl melk (jeg bruker Styrk, den har mer proteiner)
4 dl havregryn
3 dl havremel
20 gram proteinpulver (uten smak)
20 gram smeltet smør
2 ts Splenda
1 ts Sukrin
1 ts bakepulver

Smell røra sammen og stek i vanlig vaffeljern.

Til fyll trenger du mager vaniljekesam og friske bær.

Dekk vaflene til med plast etter de har kjølnet så holder de seg ferske til frokosten dagen etter også. Velbekomme!

1 kommentar

Siste innlegg